Ejercicios bebé de 7 meses
Mi bebé va creciendo, y con siete mesecitos, muchos de los ejercicios que antes realizamos se han cambiado o han evolucionado.
Estamos en un momento donde toca trabajar más que nunca la fuerza del tronco para que se mantenga sentada, y la fuerza de brazos y piernas para empezar el arrastre.
- Un ejercicio que hacemos es provocar que levante la pelvis: en decúbito supino, con las piernas flexionadas, se las aguantamos como quien ayuda a otro a hacer abdominales (que mantenga los pies apoyados en la superficie plana en la que esté acostada). Ella deberá levantar la pelvis, y todavía es más ideal si la levanta sin desplazarse hacia adetrás.
Solemos hacer este ejercicio cada vez que le cambiamos el pañal y unas tres veces (por poner un número).
- Su pie izquierdo presenta hipertonía (cosa que no le tocaría ya que tiene hemiparesia derecha), y realizamos movimientos pasivos.
- La ponemos sentada con las piernas abiertas y estiradas, manteniéndolas así sentándonos detrás suyo y poniendo nuestras manos encima de sus rodillas para que no las levante (estiramos los ligamentos que con la espasticidad tienen tendencia a acortarse). Le ponemos objetos delante para que los vaya a buscar y mantenga la espalda recta y sin apoyarse. Hay que vigilar que los pies estén hacia arriba y no se inclinen hacia los lados.
Este ejercicio puede hacerse similar con la criatura sentada en posición "de indio". En este caso la sujetaremos desde atrás por las caderas y ella apoyará los brazos hacia adelante y mantendrá el equilibrio para no caerse.
- Para que ella vaya aprendiendo a levantarse sola, la ayudaremos y lo iremos haciendo de lado (ambos lados en cada ocasión). Que aprenda a apoyarse e impulsarse para quedarse sentada, ya que es el patrón de movimiento que realizamos las personas para sentarnos. Es más fácil y saludable que sentarse de golpe cuando estamos en decúbito supino.
- Para que se mantenga sentada, la fisioterapeuta nos ha hablado del Bumbo, aunque con el cojín de lactancia también podemos ayudarnos. Lo bueno que tiene este soporte es que mantiene las caderas en una postura adecuada y no hemos de estar tan pendientes de que se escurra. Ganamos tranquilidad.
- Para trabajar el equilibrio también tenemos un nuevo juguete que le trajeron "los reyes": un gusano balancín fantástico de Roba. La ponemos a horcajadas y ella debe mantener su posición. Además tiene las antenas del gusano para cogerse, que por la posición vertical ella debe hacer supinación de su mano. Está muy bien.
- En la pelota o sobre el rulo, la ponemos boca arriba y vamos moviendo la pelota de manera que ella vaya quedando cada vez en posición más sentada, pero la forzamos a trabajar los abdominales.
- Para trabajar la fuerza de sus brazos la ponemos también sobre la pelota y le enseñamos objetos a diferentes alturas. Ella debe cogerlos apoyándose con la mano abierta (corregimos si cierra el puño) y hace fuerza con ese brazo, que es el contralateral al que utiliza para coger los objetos.
Este ejercicio puede hacerse con un rulo, que aporta mayor estabilidad. Este ejercicio sobre el rulo imita la carretilla. Es su antecesor.
Y va muy bien porque se trabaja la fuerza del brazo afectado, y también que con ese brazo tenga iniciativa en coger objetos. Nos pasa que no se siente segura apoyándose en el brazo afectado, y por eso debemos insistir en ello.
- Otra manera de realizar apoyos con el brazo es sobre la pelota sentada. Vamos haciendo rebotes encima de la pelota, cosa que le encanta, y de repente paramos y inclinamos su cuerpo un poco hacia el lado que queremos que apoye.
- Para trabajar el arrastre, la motivamos a que esté boca abajo, (los reyes le regalaron un pianito que le encanta y es una manera de hacer que aguante más tiempo en esta posición).
Pues bien, si colocamos objetos que le llamen la atención alejados de ella, intentará ir hacia ellos. Con la palma de la mano le iremos dando un soporte a sus pies para que se vaya impulsando, poco a poco ella misma realizará el impulso utilizando el suelo.
Para ayudarla con el impulso podemos utilizar un rulo haciendo barrido lento desde atrás.
Es muy útil trabajar con una buena temperatura para poder quitarle los pantalones y a poder ser ponerle manga corta, ya que no resbalará y podrá reptar con mayor facilidad.
Con este ejercicio trabajamos también la fuerza de las piernas.
- También podemos trabajar el arrastre lateral, es decir, que ella se vaya girando como un reloj. Esto se consigue poniéndole los objetos o juguetes de manera estratégica para que vaya realizando el movimiento.
- Además, la estamos acostumbrando a ponerse sobre sus rodillas, sobre un rulo de mayor diámetro. Nosotros la controlamos desde atrás manteniendo su postura de manera correcta.
(Vigilar que no se siente encima de sus pies)
- En esta postura podemos ponerle objetos delante a diferentes alturas y ella irá levantándose sobre las rodillas o apoyándose en ellas para cogerlos.
- Otro ejercicio que realizamos, aunque en algunas sesiones ya que no tenemos el material en casa, es sobre unas escaleras de gomaespuma. Vamos haciendo que repte hacia arriba y luego descienda por esas escaleras. Es alucinante cómo lo hace sola.
Publicado 18th January por unamadreenamorada
